Meditation er en metode til finde indre ro, være nærværende i dit liv og anerkende dig selv, lige der hvor du er.

Rasmus har praktiseret meditation siden han var 10 år, sammen har vi næsten 50 års erfaring i meditation. 

Rasmus laver soundscape og indtaler mange af vores meditationer, hvor hans bløde mørke stemme guider dig, trygt og godt. Tina er tekstforfatter og med hendes viden omkring hjernens spilleregler, er teksterne basseret på en anerkendende og positiv tilgang til det menneskelige sind.

Sammen skaber vi helt unikke auditive oplevelser som kan hjælpe dig med at falde i søvn og/eller styrke dit sind.

Vi vil sætte pris på, at du abonner til vores youtube kanal, det er helt gratis, og vil du modtage notifikationer når vi ligger nye meditationer op, så klik på klokke ikonet. 

 https://www.youtube.com/channel/UCmS_gv-gEKH3JABCxCzxW3A/feed

Blæsenborg Meditation bruger musik og naturen med dens mange lyde i vores meditationer, hvor du kan arbejde med det sanselige, det mentale og det kropslige element. Blæsenborg Meditation skaber bevidsthed om at være nærværende i dit eget liv

Zen-meditation er en koncentrations meditation, hvor du bruger dit åndedræt til at bringe fokus væk fra dine tanker.

Brug 10 minutter dagligt på meditation, dette har en gavnlig effekt på din helbredstilstand. Fysisk som psykisk. Dine ti munutter kan være i toget til og fra arbejde, i frokostpausen eller inden du går i seng. De 10 minutter kan være hvor som helst. 

Er meditation nyt for dig, anbefaler vi du finder et sted med ro omkring dig. 

Meditation i grupper, giver en stærkere oplevelse, hvor du vil opleve energien fra de andre kommer dig til gode.