Stress er du ikke alene om.

Jeg tilbyder dig en plads i dit mentale fitness center.
Du har mulighed for at kombinere forskellige metoder, til forebyggelse og behandling af din stress.

Dit personlige NO-STRESS program.

Jeg arbejder med samtale, meditation, naturen og sansestimulering.

Når du rammes

af stres,  er det som at få en mavepuster der slukker og lukker for din krop.
 
En langvarig stress kommer listende, hvor du gennem længere tid har været presset - 
 
De 6 stressorer der påpvirkes er:                                                          
 
Indflydelse  - på eget liv, arbejdsindhold og betingelser
Mening - sammenhæng og formål på arbejdet og i livet
Belønning - løn, karriere og anerkendelse i arbejdet og i livet
Forudsigelighed - tryghed med, hvad sker der i fremtiden
Social støtte - støtte fra ledelse, kollegaer, venner og familien
Krav -  arbejdspresset og arbejdsmængden hjemme og på arbejdet
 
En kortvarig stress kan bestemt være sund, som når du f.eks skal til eksamen - tænk tilbage til sidst du var til eksamen, og tænk så på den følelse du havde da det var overstået.  Den følelse gav din krop energi. 
 
Nogle symptomer på stress kan være;
 
  • tanker når du skal hvile/sove - dette kaldes for myldertanker
  • afbrudt søvn, du vågner mange gange og tankerne tager over
  • hjertebanken
  • uro i maven - det føles som en "skam dig"  følelse, uden du ved hvorfor du har det sådan
  • du taler hurtigt - ja så hurtigt at du kan glemme at trække vejret
Dette er blot starten, der er kun dig til at sige 
 
 
NO STRESS
 
 
Vil du gerne læse om mine muligheder til dig, så klik dig videre til et trygt kram og sansestimulering